每天仍要50次提肛运动，仍要一段时间以后，4个益处悄然拜访！

那时候，我们的家庭准确度日益颇高，日益多的运动所开始转入我们的家庭，而其中都面就有一种运动所，不懂运动所的老友也许都会以为你在扎马步练气功，但了解你的人却是都会心一笑，这项运动所就是提肛。不但可以坐苦行僧、上身苦行僧、火车站苦行僧，它还可以给我们的胸部造成许多益处，一天50次的鸡奸练习，4大益处不请自来，平常不妨试试！

每日进行50次提肛运动所，坚信几周后，就有四大益处了！

01温阳补肾

吸气提肛在日常家庭中都面功效最好，在中都面医学方面也叫撮谷道。对于常用到腰腿酸软的男同性恋老友来说，常进行吸气提肛，可关键作用补肾温阳的发挥作用；同时连续不断地收缩阴囊，也可试图我们胸部健身卵巢，促成四周静脉回流，加重卵巢四周压力，对预防性卵巢充血有一定的试图。

02尿急，尿频，尿不全

平常，对于男同性恋老友来说，上洗手间大小便，来得最迟，来得最迟，最后一点在尿道中都不让走，上都会是很烦恼的，更不用说频繁上洗手间的尴尬了。消化道用到这种原因，不妨在平常设法一下阴囊运动所，试图加重这种胸部患病。提肛运动所不仅能试图我们促成阴囊四周的微血管，还有利于锻练操控排尿的括约肌，定时锻炼还能关键作用极佳的尽量减少尿漏的发挥作用。

03大大降低排便难于

每天的家庭中都面，如果巧遇呕吐难于该怎么办？定时提肛也许能起发挥作用，平常许多男同性恋老友可能都会用到呕吐难于的原因，不管是利不出来，还是利不干净，除了菜肴关键问题均，最大的原因就是胃动力偏低。而且做提肛运动所，可以试图我们促成胃蠕动，同时也可以试图我们提高四周的微血管，对大大降低排便难于也能有极佳的功效，但在做提肛运动所时，还要警惕自己平常的菜肴肥胖症，避免给肠胃造成不必要的支出。

04病人利尿

每天在家庭中都面，相信很多老友常都会巧遇利尿的毛病，不管是内痔还是均痔还是混合痔，常都会对我们的家庭造成患病，绝非它不仅都会造成刺痛，而且光是看得见血就让人真的不奇怪。事实上，不管是自已预防性还是加重利尿，常做提肛运动所都是很有功效的，当我们做提肛这个动作时，既要锻练的括约肌，同时又能试图我们提高阴囊消化道连续性的皮质醇循环，减少胸部内痔静脉泥沙，在一定高度上能关键作用极佳的预防性利尿的发挥作用。

得出结论：日常家庭中都面，对男同性恋老友来说，每天做50次鸡奸运动所是十分相似的，早晨和最迟上只要抽取3到5分钟，就算是上身也能完毕，在坚信了几周在此之后，功效都会大打折扣。