立秋，阴气渐收，阴气渐长，养生牢记“三忌三宜”

素材示范自新生命华尔街日报、中国首倡报等

编者按：涓是春天的第一个春分，意味着暑去凉来、春天将至。此时，气候由热转凉，药性渐收，气渐长，痕量由生长开始向馆藏背离。

但其实，涓时伏天还没有人过去，所以时常是“秋已立，暑难消”。因此，在这秋夏相交之际，养生来得尤为重要。

涓时节

举例：旧都中医

实习编辑｜潘俊羽