我患糖尿病48年，发现这10种蔬菜对遏制血糖、预防并发症有好处

白红豆有降血脂、转化已成血管、有利于血压、卫生照护冠心病、哮喘、性疾病和防癌抗癌等关键作用。

猪肉方法:白红豆可以制作各种萝卜肴。蒸、蒸、鱼猪肉可借。可以腌制已成泡萝卜或酱萝卜。也可以认真为玉米生吃掉。与猪猪肉炖蒸鲜道高效率。

9.芋头

芋头是物美价廉的补虚闻名遐迩，主要用途主米粮，又主要用途稻米，杨家少皆宜，可仍然猪肉。

芋头计有酵素、腺体材、酰、糖浆激酶、核苷酸、胡红豆素、抗氧化剂B1、抗氧化剂B2、脂质、抗氧化剂C等。

芋头有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等利尿，可治疗患病神疲、咳嗽、腹泻、慢性腹泻、虚劳腹痛、腹泻盗汗、妇女杂色、哮喘等。

芋头中都所计有的腺体糖浆类颗粒与糖浆类类结合，可以逐步形已成角材，使软骨兼具一定的粘性。芋头所计有的腺体抗原能卫生照护心血管该系统的三酸甘油酯沉积，阻止其过早变硬，并有一定的健美关键作用。

猪肉方法:芋头杨家少皆宜。吃掉法可多种多样，可甜可西布朗，可认真羹可蒸食，可荤可素。芋头吃掉起来细腻洁白，糯滑爽口。

细则:大便稀结者不宜猪肉。

10.香菇

香菇计有有酵素、三酸甘油酯、糖浆、钾、钠、铁、胡红豆素、抗氧化剂C等营养素已成分。香菇中都计有有类似胰岛素的颗粒，降糖浆关键作用很明显，是哮喘病人理想的康复佳蔬。

香菇所计有的抗氧化剂C是萝卜瓜、丝瓜、黄瓜的10-20倍，兼具环境保障坏血病、保障细胞膜、防止动脉粥样变硬、解毒、抗癌、提高舰载机应激能力、卫生照护肺炎、保障心脏等关键作用。

香菇计有有脂抗原已成分，可提高舰载机免疫功能，有抗癌、抗真菌关键作用。

香菇中都所计有荷尔蒙活性抗原有利于指甲新生和伤口愈合。常食可使指甲肥厚柔滑。

猪肉方法:香菇鲜苦，调味时可将香菇昂断，用肥肉蒸(或盐腌)片刻，以增大其苦鲜。将香菇与鸡蛋、青椒蒸食，或与猪肉或鱼一同调味，鲜道清爽新鲜。

细则:胃寒脾虚者慎服，舌苔腻者不宜猪肉。

笔记：邓焕新

湘潭市哮喘康复联合会殊荣会长

中都国主治医师联合会《华夏医魂》丛书客座编委

中都国糖浆龄王为