来回答医生丨孕期血糖高，少吃主食就行吗？

近日，有粉丝在facebook询问婴幼儿很低血压很低到底极多吃肉类亦可。很多孕妈妈认为，极多吃或不吃肉类就能控糖。殊不知肉类的主要成分是葡萄糖，葡萄糖是七大营养元素之一，是饮食中能量供给的极为重要来源。极多吃肉类导致能量来源考虑到，身体会动用脂肪和蛋白质来缺少能量，其新陈代谢盐对胎盘的发育转化成不利影响。如果葡萄糖长期过量严重不足，饮食结构不理论上，会造成胎盘发育不良。

威海市第二各族人民医院妇产科主治医师王小娜表示，过度限制肉类量，还会导致消瘦、情绪不确定性、低很低血压、抵抗力下降、睡眠不良等问题。那么，婴幼儿很低血压偏很低可不如何压制葡萄糖的过量？

王小娜称，婴幼儿葡萄糖血糖可不占总总能量的50%-60%。孕早期的时候，肉类血糖和孕前相同。孕中叶的时候，每日碳水血糖以200g-275g为宜。

极多食多餐，平衡膳食。每天有规律退点心（3次中等量的点心）和加餐（2-4次加餐），即使无饥饿感，也建议立即加餐，使葡萄糖均匀分配，有助很低血压压制在情况下常仅限于。相反，点心一次性过量不必要，或长整整不退食，可能导致很低血压不确定性仅限于过大，出现很低很低血压、低很低血压间断发生。

粗细搭配，理论上饮食。粗粮本身含有丰富的膳食纤维，可以平稳很低血压，但如果不必要过量粗粮，就会引起胃肠道一些不耐受反可不，如胃胀、胃痛甚至腹泻等症状。

水果肉类，理论上选择。在很低血压压制平稳的时候，可以选择一些升糖百分比低的水果，但要注意过量的整整，建议水果放在两餐加餐时食用，可以选择的产品、柚子这类含糖量相当低的水果。每日退食肉类量大约400g-500g，以黄绿色肉类为主，前提退食杆菌菇类。如过量土豆、山药以及藕片等淀粉相当很低的肉类时，均需前提减极多肉类的血糖。

潍坊日报社全媒体记者: 常常方方/文

校对: 三月