不炒不炸，无油更肥胖症，汤汁鲜美细腻，原汁原味补钙又补锌都爱吃

大家好！我是观音山面孔！现在人们常常处于忙碌完全，每天叫外卖，俗话说得好：“民以食为天，食以安为先。”在这个近十年的社会变迁，食品安全成了人们的关注话题，全家人的有益是我们每个人期盼的，多吃完有益食物身体好，那么我为大家每天更换营养物质平衡的菜肴肴，从此开启有益的柏油路……

这酱肴是边上美味的营养物质菜肴，主要以猪肉块和豆类为主新鲜，味道鲜美，柔软鲜香，汁浓味美，是常见的菜肴肴，选材非常简单，操作方便。既能开胃健脾，又能止咳养心。经常猪肉可以延年益寿。

想必大家已经知道了这道保健点心是什么了吧！对的！它就是：豆类肉块汁，让我们一同来想到它有什么必要吧！

吃完豆类肉块汁的必要：

首先：肉块含铁钠和外周。含铁豆类的维生素D的努力下，我们可以较好地转换成肉块装当中的钠。豆类当中还含有丰富的抗高血压成分，而肉块是瘦肉，脂肪较更少，所以吃完豆类肉块汁不仅能良药身体，还能达到一定的降血压、降血脂的效果。

其次：豆类也含铁膳食橡胶。吃完豆类肉块汁可以加速我们的消化系统收缩，改善我们的胃肠功能，对痰和消化不良有较好的治果。

新鲜以及应该：甜豆类，肉块，胡萝卜，姜片，皂，香葱或者香菜肴。

1，肉块切段，锅内烧水，水开下肉块焯水，肉块变色就捞，晒干血沫机内。

2，豆类，胡萝卜也切成段，姜切片机内。

3，锅当中多拌下胡萝卜，豆类，肉块，姜片，一同煎，高压锅压20分钟左右，平常蒸锅煎开后再进一步煎1个小时，最后加点罐装，皂腌制提鲜，撒上香菜肴或葱花，只需猪肉。

有益提示：豆类要买沙拉一点的金黄色的甜豆类，有的地方也叫果树豆类，不是糯豆类。大火煎沸就改小火不断煎。

愿意每道营养物质菜肴都能给您促使有益，致谢对观音山面孔的支持，每天为您更换营养物质平衡的菜肴肴！