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吃素减肥当心疾病跟着跑牛

2022-01-15 来源:

吃素减肥当心疾病跟着跑

:慎吃

!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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26岁的准新娘为减肥只吃素,体重明显下降的同时,内分泌出现紊乱;七旬患癌老人误信“吃素可抗癌”,结果癌细胞非但没被“饿死”,反而全身转移,并伴随贫血……眼下,“我是吃素的”非常流行,“恐高族”、“抗癌族”、“瘦身族”都是这一观念的铁杆粉丝,可是单吃素更利于健康么?专家称,饮食要讲究均衡,不科学的素食行为将为自身埋下健康隐患。

吃素减肥?小心内分泌紊乱

临近婚期,26岁的市民叶星(化名)每天为自己70公斤的体重忧心不已。为了将自己美美地嫁出去,她痛下决心减肥。“鱼肉蛋都不碰,只吃蔬菜和水果。”叶星说,全素食1个月后,她神奇般地瘦了将近七公斤。几个月后,如愿换来好身材的她却一点也高兴不起来。她开始变得情绪低落,经期也无端出现紊乱。

“叶星是典型的因吃素导致的内分泌紊乱。因体重急剧下降,体内脂肪短时间内大量减少,导致子宫、卵巢功能受到影响。”长沙市第三医院妇产科主任陈赛解释,缺少脂肪供应的肌肤会因失去弹性更容易变得苍老。同时,一味追求吃素还会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失调,进一步造成营养不良并容易引发贫血等疾病的发生,甚至导致月经周期紊乱,令生育能力受影响。

该院中西医结合科主任胡筱薇提醒,长期素食还可能引起胃酸及消化酶的减少,导致食欲不振或厌食。健康的饮食习惯就是保证主食的摄入,有充足的果蔬,同时摄入适当的肉类等。

吃素抗癌?小心癌细胞“乱窜”

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